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月经期间可以进行轻柔按摩来缓解疼痛和不适。按摩可以增加局部的血液循环，促进肌肉松弛，缓解经痛、腹痛和腰痛等症状。以下是一些可以尝试的按摩技巧： 1. 腹部按摩：用温热的双手轻轻按摩腹部，顺时针方向进行按摩，可以缓解经痛和腹胀感。 2. 腰部按摩：用手指轻轻揉捏、按压腰部，可以缓解腰痛和腹痛。 3. 足部按摩：用手指按摩足底，特别是与腹部相关的穴位，可以缓解经痛和调整内脏功能。 但是需要注意的是，在月经期间，女性身体比较敏感，因此按摩的力度要适中，避免用力过大导致不适或伤害。如果经痛非常严重或有其他严重症状，建议咨询医生。

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”林玉唐表示，在数字化转型方面，可以加强信息技术、电子商务等领域的合作，推动产业升级。， 中国吉林网 吉刻APP 记者 王涛 图片由交警提供

本文转自：天津日报 王睿 本报讯（记者 王睿）近日，北科建生态城直播电商产业园投入运营，围绕直播电商经济产业链，引入多家直播电商优质企业，打造集供应链选品、电商直播、产品交易、直播培训等于一体的综合性数字经济产业园。，主要实施了3大类工程：一是全域水系连通工程。

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